Coffee is good for you
‘Goed voor het hoofd en goed voor het hart.’ 2 pluspunten die we alvast met ‘onze koffie’ kunnen afvinken. Nog een ander wist-je-dat-je is dat wij belgen zelfs meer koffie dan water en bier drinken. Hier kan ons lichaam alleen maar blij van worden. Voel je het zelf ook al? Neem dan gerust nog een tas en dan kom je hier de rest te weten. Je zal wakker blijven, we promise.
The know-how
Als we spreken over koffie en gezondheid zullen de meesten onder jullie meteen denken aan ‘cafeïne’. Begrijpelijk, cafeïne is ook de bekendste component van koffie. Waar die fame vandaan komt is af te leiden uit de aanmaak van glutomaat en dopamine wanneer we koffie drinken. Van deze stoffen gaan we ons gelukkig voelen. Onze cafeïne gaat ervoor zorgen dat we niet ‘te gelukkig’ worden en gaat deze stof afremmen.
We gaan met koffie ook tijdelijk onze vermoeidheid tegengaan. Bij de ‘echte’ koffiedrinkers onder ons zal het effect kleiner zijn dan bij average users. Deze laatste groep zal zich ‘opgewekter’ voelen na het drinken van koffie.
Zoals met alles zal je geen side-effects ondervinden zolang je met mate ‘drinkt’. Wanneer je onder stress liters koffie gaat drinken om jezelf overeind te houden zullen je hart en slaap je hier niet dankbaar voor zijn. Ervaren drinkers are good tot go!
Good to know
- Slapengaan: niets mis met een tasje voor het slapengaan (bij matig verbruik). Als je ervan wakker ligt kan je afzien van een tasje in de namiddag of ’s avonds.
- Verslaving: in tegenstelling tot nicotine of cocaïne gaat koffie dat deel in onze hersenen, wat tot verslaving leidt, niet stimuleren. Er is een verslavende werking, maar deze is echter klein.
- Vermoeidheid: wanneer de ‘echte drinkers’ cafeïne enkele skippen kan het dat ze zich extra vermoeid gaan voelen.
- Concentratie: het leervermogen wordt bevordert tijdens het studeren. Door verbeterde concentratie wordt nieuwe kennis in het geheugen vastgezet. I like!
- Bloeddruk & hartslag: cafeïne verhoogt de bloeddruk (onmiddellijk!) en stimuleert de hartslag. Echter verhoogt het drinken van koffie de risico’s niet op een hartinfarct, hersenbloeding of kanker. Integendeel, het lijkt zelfs een licht beschermende werking te hebben.
- Bescherming: koffie biedt ons bescherming tegen bepaalde aandoeningen; ouderdomsdiabetes, diabetes type 2, Parkinson of Alzheimer. Voorwaarde hiervoor is dat we ons aan de aanbevolen dosis koffie per dag houden (drie tot 6 tassen).
Mijn hoofd is alvast blij om te weten dat ik met mijn koffie goed zorg draag voor men hart.
Britt Verellen
Account Manager b2b, Succes Koffie
